¿El día más triste del año? Bienvenido al Blue Monday

Este lunes se conmemora el llamado Blue Monday, considerado popularmente como “el día más triste del año”, que corresponde al tercer lunes de enero como un símbolo de desánimo y baja motivación tras las fiestas decembrinas.  

El concepto fue acuñado en 2005 por el psicólogo británico Cliff Arnall, quien planteó una fórmula que combinaba factores como el clima frío, las deudas acumuladas, la falta de motivación y el incumplimiento de los propósitos de Año Nuevo.

Sin embargo, especialistas aclaran que no existe evidencia científica que respalde la idea de que este día sea objetivamente más triste que otros, aun así, el Blue Monday ha ganado presencia en medios de comunicación y redes sociales, donde se convierte en tendencia con memes, reflexiones y consejos para sobrellevar la jornada.

En México, la fecha coincide con la llamada “cuesta de enero”, un periodo marcado por presiones económicas y ajustes en los hogares tras los gastos de fin de año.  

Psicólogos señalan que, más allá del mito, enero suele ser un mes complejo en términos emocionales y financieros, por lo que recomiendan mantener rutinas saludables, buscar espacios de convivencia y recordar que el estado de ánimo no depende de una fecha marcada por la mercadotecnia.