Invitan a Adultos Mayores a Ejercitarse

La actividad física en los Adultos Mayores de 60 años es importante no sólo como acondicionamiento físico general, también les ayuda a mantener en buen estado las articulaciones además de mejorar su calidad de vida así lo menciona Martha Camarillo, Instructora del grupo La Edad de Oro del Gimnasio Multidisciplinario de la UAT

“El tipo de ejercicios que realizamos con ellos son más que nada de acondicionamiento físico general, les damos coordinación, fuerza muscular, y los beneficios son grandes, les sirve para que tengan una mejor calidad de vida y que no se enfoquen tanto en sus padecimientos de salud” mencionó la Instructora

La actividad física es importante a cualquier edad, pero en el Adulto Mayor es muy necesaria primero en salud pero también los ayuda emocionalmente a sentirse activos y productivos